Θέλεις να μάθεις πως να συμφιλιωθείς με την προεμμηνορροϊκή φάση και να υποδεχτείς την περίοδό σου χωρίς φόβο; Ναι; τότε το PMS Club είναι για σένα🌟 🌸🩷

❌ "Όχι πάλι!"
❌ "Αααα μου έρχεται η περίοδος"
❌ "Μα γιατί τώρα;"
❌"Αχ, όχι, έρχεται!"

Αν αυτές οι σκέψεις σου περνούν κάθε μήνα από το μυαλό όταν πλησιάζει η περίοδος και σου χαλάει τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινότητα, τότε το PMS Club είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι!

🩷 Το PMS Club σε προσκαλεί σε ένα βιωματικό εργαστήριο, αφιερωμένο στο Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS):

✔ Μάθε γιατί συμβαίνει το PMS και πώς να το διαχειριστείς.
✔ Ανακάλυψε πρακτικές συμβουλές για διατροφή, άσκηση και χαλάρωση.
✔ Κατανόησε την ωχρινική φάση και πώς να την υποστηρίξεις.

💡 Τι θα κερδίσεις;

  • Εργαλεία για να καταγράφεις και να αναγνωρίζεις τον κύκλο σου.

  • Εξειδικευμένη γνώση για να μειώσεις τα συμπτώματα του PMS.

  • Έμπνευση για να αγαπήσεις το σώμα σου σε κάθε φάση του μήνα!

Πιο συγκεκριμένα, θα μάθουμε:

Εισαγωγή στον Εμμηνορροϊκό Κύκλο

  • Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος; Οι τέσσερις φάσεις: ωοθυλακική, ωορρηξία, ωχρινική, εμμηνόρροια.

  • Ορμονικές αλλαγές και ο ρόλος τους σε κάθε φάση.

  • Τι συμβαίνει στην ωχρινική φάση: προγεστερόνη, σώμα και διάθεση.

Καταγραφή του Κύκλου

  • Πώς να καταγράφεις τον κύκλο σου με ημερολόγιο κύκλου, προτάσεις για εφαρμογές, ή χειρόγραφες σημειώσεις.

  • Επεξήγηση φυσιολογικών και μη φυσιολογικών μεταβολών (π.χ., συμπτώματα PMS, δυσμηνόρροια).

Υποστήριξη του Κύκλου Σου (με έμφαση στην Ωχρινική Φάση)

Διατροφή:

  • Τρόφιμα που υποστηρίζουν την παραγωγή προγεστερόνης (π.χ. ξηροί καρποί, αβοκάντο, πράσινα λαχανικά).

  • Αποφυγή τροφίμων που εντείνουν το φούσκωμα ή την κακή διάθεση.

Φροντίδα Ψυχικής Υγείας:

  • Τεχνικές χαλάρωσης.

  • Κατανόηση και αποδοχή της διάθεσης σου (πώς να αντιμετωπίζεις την ευερεθιστότητα ή τη χαμηλή ενέργεια).

Συμπληρώματα και Βότανα

  • Προτάσεις συμπληρωμάτων και βοτάνων ανάλογα τα συμπτώματα που βιώνεις

Πως να φτιάξεις το δικό σου self care kit

  • Γνώρισε εταιρείες με προϊόντα approved by me που μπορούν να σε υποστηρίξουν με βάση τα συμπτώματα σου

  • Δοκίμασε προϊόντα και πάρε μαζί σου testers και εκπτωτικούς κωδικούς

Tο πρώτο εργαστήριο έρχεται στις 15/12 στο Ηράκλειο Κρήτης!

🎯 Γιατί να συμμετέχεις;
Αυτό το εργαστήριο δεν είναι απλώς πληροφόρηση. Είναι μια εμπειρία που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον κύκλο σου!

🗓️ Πότε: Κυριακή 15 Δεκεμβρίου
📍 Πού: Ψαρομηλίγκων 24, Ηράκλειο Κρήτης στο Thread Jar
⏰ Ώρα: ΩΡΑ 4 - 6 μ.μ. & 7-9 μ.μ.
💌 Κλείσε τη θέση σου σήμερα! Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Το εργαστήριο στις 4-6 μ.μ. είναι SOLD OUT!

Με οποιαδήποτε νέα κράτηση, κάνετε την κράτηση σας για το εργαστήριο στις 7-9 μ.μ. Υπάρχουν ακόμα 7 διαθέσιμες θέσεις!

🩷 Εσύ, το σώμα σου, και η ορμονική σου ισορροπία αξίζουν φροντίδα. Είσαι έτοιμη να κάνεις το πρώτο βήμα;

Μπορείς να κάνεις την κράτηση σου μέσα από αυτό εδώ το σύνδεσμο

Aν κάνετε την κράτηση μας μέσω stripe, παρακαλώ πολύ να βάλετε το ονοματεπώνυμο σας για την αναγνώριση της συμμετοχής σας με την άφιξη σας. Θα λάβετε μέσα σε 24 ώρες email με τα στοιχεία της κράτησης σας και πληροφορίες.

ή εναλλακτικά αν θέλεις μπορείς να κάνεις κατάθεση μέσω IRIS online επιλέγοντας το business στο ΑΦΜ 155803165. Αν επιλέξεις αυτό το τρόπο στείλε μου ένα μήνυμα στο email info@wearehormona.gr με το ονοματεπώνυμο σου ή στείλε μου ένα μήνυμα στο instagram με το όνομα που έκανες την πληρωμή και τα πλήρη στοιχεία σου (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο, email).

****σε περίπτωση που δεν καλυφθεί ο μέγιστος αριθμός συμμετοχών το εργαστήριο δεν θα πραγματοποιηθεί και θα ενημερωθείτε με πλήρη επιστροφή του ποσού της συμμετοχής***