Η βιομηχανία καλλυντικών έχει αναπτύξει κρέμες για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, οι οποίοι είναι αδύνατοι, υπέρβαροι και κανονικού βάρους. Η εμφάνιση της υποδεικνύει ένα υποκείμενο πρόβλημα, και είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον υποκείμενο μηχανισμό πίσω από την κυτταρίτιδα πριν σπαταλήσετε τα χρήματά σας σε προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όταν συσσωρεύονται λίπη, τοξίνες και υπερβολικά υγρά κάτω από το δέρμα. Το υπερβολικό υποδόριο λίπος ουσιαστικά διογκώνεται στο χόριο, σχηματίζοντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Γιατί οι γυναίκες έχουν πιο εμφανή κυτταρίτιδα; Οι γυναίκες έχουν λεπτότερο δέρμα από τους άνδρες με το φαινόμενο του βαθουλώματος να φαίνεται πιο εύκολα στις γυναίκες (J Drugs Dermatol April;7(4):341-5, 2008).

Είναι κληρονομική;

Η παθογένεια της κυτταρίτιδας είναι ακόμη άγνωστη, ωστόσο σχετίζεται με κακή κυκλοφορία και διαταραγμένη λεμφική παροχέτευση.

Το λεμφικό σύστημα είναι το «σύστημα αποχέτευσης» του σώματός που αποστραγγίζει τα απόβλητα από κάθε κύτταρο. Όταν το αποχετευτικό μας σύστημα γίνεται εφεδρικό, η περίσσεια υγρού αποτυγχάνει να αποβληθεί, η οποία συσσωρεύεται μέσα και γύρω από τον ιστό που συγκρατεί το λιποκύτταρο στη θέση του.

Παράγοντες που διαταράσσουν το κυκλοφορικό και το λεμφικό μας σύστημα, επιδεινώνοντας την κυτταρίτιδα, είναι:

• κάπνισμα
• αλκοόλ
• δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες και κιρσοί
• χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης,
• υψηλή πρόσληψη αλατιού
• εγκυμοσύνη
• ηλικία
• Υψηλό ποσοστό λίπους
• έλλειψη άσκησης
• επαναλαμβανόμενη απώλεια βάρους και αύξηση βάρους
• ορμονική ανισορροπία (υπεροχή οιστρογόνων) και/ή τοξινωμένο ήπαρ

Τι συμβουλεύεται;

Αντιμετώπισε πρώτα τους παράγοντες που συμβάλλουν στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας που μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση και την επιδείνωση της.

• Αν γυναίκα, υποστήριξε τις ορμόνες σου και κυρίως την υπεροχή οιστρογόνων.
• Βελτίωση της αιματορροής και του λεμφικού συστήματος.
• Μείωσε την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες.
• Υποστήριξε τη λειτουργία του ήπατος και την παραγωγή κολλαγόνου μέσω διατροφής (αλλά και επιστημονικά αποδεδειγμένων θεραπειών όπως π.χ. lazer & φωτοθεραπεία)
• Μείωση σωματικού λίπους και αύξηση μυικής μάζας.

Αντιμετώπισε πρώτα τους παράγοντες που συμβάλλουν στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας που μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση και την επιδείνωση της.

Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου τρόφιμα που υποστηρίζουν την αποτοξίνωση του ήπατος και το λεμφικό σύστημα, όπως μήλα, μπρόκολο, κουρκουμάς, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι, λάχανο, ρόκα. Μείωσε το καφέ, τα λιπαρά προϊόντα κρέατος, τα φυτικά βούτυρα, επεξεργασμένα λευκά αλεύρια, ζάχαρη και τα υπερ-επεξεργασμένα και επεξεργασμένα προϊόντα με πρόσθετα και συντηρητικά. Η άσκηση βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας και την επανενεργοποίηση των περιοχών που είναι η κυτταρίτιδα. Το κολύμπι, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο καθώς και τα ελεύθερα βάρη είναι εξαιρετικά για την αύξηση της κυκλοφορίας. Η άσκηση και η κίνηση είναι απαραίτητα για την ευζωία, είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό και αντικαρκινικό εργαλείο έναντι του καρκίνου του μαστού που χτυπά πλέον 1 στις 8 γυναίκες (BreastCancer.org, 2023). Δεν είναι μόνο για απώλεια βάρους. Τα ελεύθερα βάρη πρέπει να τα κάνουν όλες οι γυναίκες.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε λεμφική στασιμότητα και κατακράτηση νερού.

Τι άλλο μπορείς να δοκιμάσεις;

• DRY SKING BRUSHING
• ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ
• ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Το δέρμα είναι ένα από τα κύρια όργανα αποτοξίνωσης, αποβάλλοντας περίπου το ένα τρίτο όλων των τοξινών από το σώμα. Πρακτικές που γνωρίζουμε ότι αυξάνουν την κυκλοφορία του σώματος και τη ροή του αίματος στο δέρμα.

Και όλες αυτές οι κρέμες του εμπορίου;

 Όποια κρέμα είναι στο εμπόριο δεν μπορεί να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, αλλά μπορεί μόνο παροδικά με τη βοήθεια της τριβής να βελτιώσει την υφή και την εικόνα του δέρματος. 

Διαβάστε τα συστατικά!

Οι μεθυλξανθίνες (Methylxanthines) (αμινοφυλλίνη, θεοφυλλίνη και καφεΐνη) (aminophylline, theophylline, and caffeine) και τα ρετινοειδή είναι τα πιο εκτενώς αξιολογημένα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε τοπικά σκευάσματα για την κυτταρίτιδα. Υπάρχουν αρκετές δημοσιεύσεις με αξιολογήσεις αυτών με πολλά υποσχόμενα δεδομένα, αλλά οι μελέτες ήταν μικρές χωρίς μακροπρόθεσμη παρακολούθηση (Int J Womens Dermatol. 2019 Feb; 5(1): 68–72).